Giải đáp của chuyên gia về trái cây sấy bao nhiêu calo?

Hiện nay xuất hiện rất nhiều những thông tin trái chiều liên quan đến việc trái cây sấy bao nhiêu calo? Các chị em phụ nữ trong quá trình sử dụng detox, ăn trái cây sấy khô để giảm cân đang dành sự quan tâm rất lớn đối với câu hỏi này. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những thông tin xác thực của các chuyên gia đối với vấn đề kể trên.

Điều này cũng sẽ giúp bạn an tâm hơn khi sử dụng thực phẩm này cho thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Trái cây sấy bao nhiêu calo?

Quy trình để sản xuất trái cây sấy khô đó là việc sử dụng các công nghệ sấy phù hợp để tách nước ra khỏi trái cây. Chính vì vậy lượng đường cũng như các chất dinh dưỡng sẽ được cô đọng ở lại. Trong hoa quả sấy vẫn tồn tại calo, vậy mỗi loại hoa quả có lượng calo khác nhau như thế nào?

Trái cây sấy bao nhiêu calo là điều rất nhiều người thắc mắc hiện nay
Trái cây sấy bao nhiêu calo là điều rất nhiều người thắc mắc hiện nay

Theo các ý kiến của chuyên gia thì lượng calo có trong trái cây sấy để giảm cân là tương đối. Mỗi loại trái cây sấy sẽ tích tụ hàm lượng calo khác nhau. Tuy nhiên theo nhiều báo cáo dinh dưỡng thì 100g hoa quả sấy thông thường sẽ giúp cơ thể nạp vào 200 calo.

Ví dụ lượng calo có trong một số hoa quả :

  • Nho khô : 276 calo /100g 
  • Quả mơ : 278 calo /100g 
  • Quả mận : 242 calo /100g 
  • Sung sấy : 57 calo /100g
  • Chuối khô : 390 calo/100g 

Như vậy tùy vào nhu cầu của mỗi người mà quý khách nên chọn những loại trái cây sấy phù hợp. Bởi lượng calo ở mỗi trái cây sấy sẽ khác nhau, bạn cũng có thể căn cứ vào nhu cầu, mục đích sử dụng để có thể lựa chọn được những thực phẩm phù hợp nhất với chế độ dinh dưỡng của mình.

Ăn trái cây sấy có tốt cho quá trình giảm cân không?

Xu hướng ăn trái cây sấy để giảm cân đang được nhiều chị em quan tâm. Nhưng theo như tính toán thì lượng calo chứa trong các loại quả nhất là chuối, mơ, nho, mít,…luôn ở mức cao. Đặc biệt đối với các phương pháp sấy dẻo thì lượng đường còn có thể nhiều hơn. Do đó trái cây sấy khô sẽ có tác dụng ổn định đường huyết nhanh chóng.

Trái cây sấy bao nhiêu calo cũng chính là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay.

Trái cây sấy rất tốt cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ
Trái cây sấy rất tốt cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ

Tuy nhiên nếu muốn lợi dụng những ảnh hưởng tốt của trái cây sấy khô vào quá trình giảm cân thì chị em cần lưu ý lựa chọn các loại quả sấy ít calo. Ngoài ra các bạn cũng nên dùng loại tách đường nguyên vị để tránh phản tác dụng. Đây là một lưu ý vô cùng quan trọng mà bất cứ ai đang trong quá trình giảm cân cũng phải điều chỉnh để có được những hiệu quả tốt nhất.

Theo chia sẻ của các chuyên gia từ viện dinh dưỡng mỗi ngày cơ thể cần 1800-2000 calo. Như vậy mỗi bữa chúng ta ăn no hoa quả sấy thì cơ thể sẽ hấp thụ khoảng hơn 200 calo. Qua báo cáo này ta thấy rõ ràng ăn trái cây sấy không béo mà nó còn giúp giảm cân. Đặc biệt lượng đường, chất xơ có trong nó cũng giúp ta cảm thấy no lâu hơn. 

Phương pháp tự chế biến trái cây sấy khô hiệu quả nhất hiện nay

Mặc dù trái cây sấy khô được chứng minh có mức calo phù hợp, tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên tại thị trường Việt Nam vẫn tồn tại nhiều bất cập về nguồn gốc, thành phần và lượng calo thực sự có trong trái cây. Vì vậy bạn có thể tham khảo các phương pháp chế biến trái cây khô tại nhà để kiểm soát lượng calo của chúng.

Các phương pháp sấy khô trái cây tại nhà vừa đảm bảo hiệu quả sử dụng, chất lượng an toàn mà vừa tiện lợi cho mọi người dùng. Bạn sẽ không còn phải băn khoăn trái cây sấy bao nhiêu calo khi tự mình chế biến.

Các loại công nghệ sấy tại SUNSAY Việt Nam sẽ giúp bạn tự chế biến trái cây sấy khô nhằm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm đồng thời hạn chế lượng calo cho quá trình giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Quý khách có thể tham khảo các dòng máy sấy chuyên dụng để làm trái cây sấy khô như máy sấy lạnh mini 4 khay đến 40 khay; máy sấy thăng hoa công nghiệp; máy sấy thực phẩm mini 6 khay đến 40 khay tùy theo nhu cầu sử dụng.

Người dùng có thể tự chế biến trái cây sấy bằng máy sấy SUNSAY
Người dùng có thể tự chế biến trái cây sấy bằng máy sấy SUNSAY

Mỗi loại máy sấy sẽ có những đặc điểm riêng biệt và phù hợp với nhu cầu của từng người dùng khác nhau. Bạn có thể lựa chọn các loại máy sấy mini hay máy sấy công nghiệp tuỳ vào từng mục đích sử dụng. Nhìn chung các loại máy sấy được cung cấp tại SUNSAY Việt Nam luôn đáp ứng các tiêu chuẩn của công nghệ máy sấy hiện đại.

Các dòng sản phẩm trên tại SUNSAY luôn được đánh giá cao về chất lượng vì nó đảm bảo được màu sắc tự nhiên, hương vị và hàm lượng dinh dưỡng. Không những vậy mức giá sản phẩm tại SUNSAY cũng rất phải chăng và cạnh tranh so với nhiều đơn vị khác trên thị trường.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc về trái cây sấy. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo báo giá các dòng máy sấy thực phẩm ngay tại đây.

Gọi ngay Nhận báo giá

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi trái cây sấy bao nhiêu calo. Đồng thời giúp bạn tìm được giải pháp hiệu quả nhất để tự tạo ra những thành phẩm trái cây sấy an toàn, chất lượng nhất cho sức khoẻ của gia đình.

Phương thức liên hệ để đặt mua máy sấy SUNSAY

Ngoài các dòng máy sấy lạnh, SUNSAY Việt Nam còn cung cấp các dòng máy sấy khác như: máy sấy thăng hoa, máy sấy nhiệt, máy sấy lúa, máy sấy vĩ ngang,….

Hãy liên hệ ngay số Hotline (Zalo): 0935.995.035 hoặc qua số tổng đài: 0941.108.888 hoặc để lại thông tin theo mẫu Form chúng tôi sẽ liện hệ lại ngay.

Nhận báo giá Gọi Ngay

Có thể bạn quan tâm:

Thay đổi thói quen bằng việc sử dụng trái cây sấy dẻo lành mạnh

Hướng dẫn cách làm trái cây sấy thập cẩm tại nhà đơn giản nhất

Tổng hợp công nghệ máy sấy nấm linh chi tốt nhất trên thị trường

Bạn thấy bài viết này hay chứ?

Hãy để lại đánh giá 5 sao để kích lệ chúng tôi

Average rating 5 / 5. Vote count: 3

No votes so far! Be the first to rate this post.

Cảm ơn bạn đã đánh giá bài viết

Theo dõi SUNSAY Việt Nam trên các mạng xã hội khác