Xác thực thông tin ăn trái cây sấy có giảm cân không?

Những thông tin về ăn trái cây sấy có giảm cân không đã là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Ngày nay báo chí đưa tin rất nhiều vụ việc uống thuốc giảm cân hay can thiệp phẫu thuật gặp nhiều biến chứng nguy hiểm khiến xu hướng giảm cân từ các thực phẩm hữu cơ, tự nhiên được ưa chuộng. Vậy thông tin này có thực sự chính xác? Bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp cho bạn về vấn đề này.

Ăn trái cây sấy có giảm cân không?

Hoa quả sấy khô là loại thực phẩm khô được chế biến nhằm rút phần lớn lượng nước và cô đọng lại calo và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy nhìn chung nó cung cấp cho cơ thể một lượng calo nhất định giúp ta lấy lại năng lượng đi bị đói hay hạ đường huyết. Tuy nhiên trong hoa quả sấy khô có lượng calo cao hơn nhiều lần so với trái cây tươi thông thường. Vì vậy mà rất nhiều người hiện nay quan tâm đến vấn đề ăn trái cây sấy có giảm cân không đang thắc mắc.

Ăn trái cây sấy có thể giảm cân nếu bạn sử dụng với lượng vừa đủ
Ăn trái cây sấy có thể giảm cân nếu bạn sử dụng với lượng vừa đủ

Từ nội dung trên có thể thấy nếu ăn hoa quả sấy khô mà không kiểm soát thì sẽ dẫn đến tăng cân. Vậy tại sao trái cây sấy vẫn là một trong những thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong quá trình giảm cân. Trước hết nó cung cấp một lượng lớn những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm đảm mọi mọi cơ quan hoạt động ổn định. Tuy vậy theo chỉ dẫn của bác sí thì chúng ta chỉ nên sử dụng tương đối, có khẩu phần rõ ràng để việc giảm cân hiệu quả nhất. 

Khi sử dụng bạn nên dùng với liều lượng vừa phải. Bởi thực tế bất cứ thực phẩm nào tiêu thụ quá lớn trong cùng một ngày cũng sẽ đều không thực sự tốt cho sức khoẻ. Vì vậy nếu muốn sử dụng trái cây sấy để giảm cân bạn nên dùng với số lượng vừa phải và cân đối với các thực phẩm khác. Bên canh đó việc kết hợp với việc tập luyện hàng ngày cũng vô cùng quan trọng.

Top 3 loại trái cây sấy khô có hiệu quả giảm cân tốt nhất

Mỗi loại quả lại có những lượng calo nhất định và những tác dụng khác nhau khi sử dụng. Nếu bạn muốn giảm cân có thể tham khảo một số loại trái cây được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưới đây.

Táo sấy khô

Nếu bạn còn băn khoăn ăn trái cây sấy có giảm cân không thì hãy sử dụng ngay táo cho thực đơn của mình. Táo là một trong số ít loại trái cây có chứa ít calo và nhiều chất xơ. Bên cạnh đó táo còn chức nhiều loại vitamin, chất khoáng có tác dụng ngăn chặn sự chuyển hóa của calo thành chất béo. Ngoài ra chất xơ và pectin cũng sẽ ngăn chặn cơn thèm ăn, khiến cơ thể lâu đói hơn.

Dứa sấy khô

Trong một quả dứa cỡ vừa chỉ chứa khoảng 40 calo, ít hơn rất nhiều so với các loại như nho, chuối,…Lượng chất cơ tồn tại trong dứa sấy khô cũng sẽ giúp hạn chế cơn đói. Đặc biệt nó còn rất tốt cho quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrate từ đó thúc đẩy sự chuyển hóa năng lượng ngăn chặn chất béo tích tụ. 

Dứa là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt
Dứa là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt

Cam sấy khô nguyên vỏ 

Cam hay các loại chanh sấy nguyên vỏ cũng có tác dụng đến quá trình giảm cân của bạn. Trong cam lượng calo tương đối ít kết hợp cùng những tinh dầu, chất khoáng có trong vỏ cam sẽ khiến cơ thể dễ chịu đồng thời thanh lọc những chất xấu ra khỏi cơ thể. Từ đó lâu dần sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tốt. Đây cũng là câu trả lời cho những ai còn băn khoăn ăn trái cây sấy có giảm cân không.

Giảm cân lành mạnh bằng trái cây sấy tự làm 

Trái cây sấy bán sẵn trên thị trường có thể sẽ không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thậm chí không xác thực được lượng calo chính xác ghi trên bao bì. Vì vậy làm trái cây sấy tại nhà bằng máy sấy sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo tốt nhất. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có khá nhiều đơn vị cung cấp các thương hiệu máy sấy và sản phẩm đa dạng khác nhau. Điều này khiến người sử dụng khó khăn trong việc lựa chọn.

Nếu có nhu cầu tìm mua máy sấy để tự làm hoa quả sấy tại nhà bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm máy sấy SUNSAY. Đây là dòng sản phẩm đang được ưa chuộng nhất trên thị trường với các chức năng đa dạng, hiện đại.

Máy sấy lạnh SUNSAY

Với máy sấy lạnh SUNSAY quý khách sẽ chỉ cần làm các công đoạn rất đơn giản. Để kiểm soát calo bạn có thể sơ chế trái cây sau đó cho vào khay sấy và bắt đầu quy trình. Công nghệ sấy lạnh với nhiệt độ từ 20 – 50 độ C sẽ giúp tiệt trùng bằng tia UV đồng thời làm khô hoa quả ở mức tốt nhất. 

Sử dụng máy sấy lạnh để sấy hoa quả cho gia đình
Sử dụng máy sấy lạnh để sấy hoa quả cho gia đình

Máy sấy thăng hoa SUNSAY

Dòng máy sấy thăng hoa này là sản phẩm chuyên dụng để sấy hoa quả và dược liệu. Công nghệ sấy thăng hoa cho phép thành phẩm được sấy khô gần như tuyệt đối. Đặc biệt trái cây vẫn giữ được màu sắc, hương vị và thành phần dinh dưỡng vốn có.

Nhìn chung mỗi loại máy sấy đều có những ưu điểm riêng và phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều người dùng. Bạn có thể tham khảo thêm về các sản phẩm này cũng như nhận báo giá cụ thể dưới đây.

Gọi ngay Nhận báo giá

Như vậy ăn trái cây sấy có giảm cân không phụ thuộc rất lớn vào sự điều chỉnh của bạn. Hãy liên hệ với SUNSAY để được tư vấn về các công nghệ làm trái cây sấy giảm cân lành mạnh nhé.

Có thể bạn quan tâm: 

Lợi ích của việc sử dụng máy sấy long nhãn so với phơi khô thủ công

Máy sấy giòn thực phẩm- những lưu ý nên biết

Giải đáp nhanh câu hỏi ăn trái cây sấy có mập không

Bạn thấy bài viết này hay chứ?

Hãy để lại đánh giá 5 sao để kích lệ chúng tôi

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Cảm ơn bạn đã đánh giá bài viết

Theo dõi SUNSAY Việt Nam trên các mạng xã hội khác